করোনা সচেতন রোগীর বাসায় যত্ন : জরুরি পরামর্শ
বার্তা সম্পাদক প্রকাশিত: ১:১৭ অপরাহ্ণ , ১৮ এপ্রিল ২০২০, শনিবার , পোষ্ট করা হয়েছে 3 years আগেযখন কেউ কোভিড১৯ এ আক্রান্ত হয়ে ঘরে থাকে তাদের ক্ষেত্রে খেয়াল রাখতে হবে তারা যেন সম্পূর্ণ আলাদা ঘরে থাকে এবং পরিবারের সব লোক থেকে সম্পূর্ণ আলাদা থাকতে হবে। তাদের জন্য আলাদাভাবে বাথরুম, থালা বাসন, গ্লাস, টাওয়াল, বিছানাপত্র, নাক মুখ ঢেকে রাখার কাপড় সবই আলাদা রাখতে হবে।
কোভিড১৯ রোগী শুশ্রূষায় যারা থাকবেন তারাও নিরাপদ সামাজিক দূরত্ব মেনে চলে চিকিৎসা পরিসেবার কাজটি করতে হবে। অবশ্যই ফেস মাস্ক ব্যবহার করবেন। গ্লাভস পরে খুলে ফেলার পর সঙ্গে সঙ্গে ২০ সেকেন্ড সাবান পানিতে ভালভাবে হাত ধুইবেন। সাবান পানি হাতের কাছে না থাকলে ৬০% এলকোহল সমৃদ্ধ হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার করবেন এবং সাবান পানি সহজলভ্য হলেই সঙ্গে সঙ্গে নিয়মমত হাত ধুইবেন। সাবান পানিতে হাত ধুইবার আগে কোনভাবেই চোখ, মুখ এবং নাকে হাত স্পর্শ করবেন না এবং করোনা রোগীর বাড়ীতে যত্নকালীন সময়ে বাড়ীতে কোনভাবেই কোন ভিজিটর যাতে না আসতে পারে সেদিকে অবশ্যই সতর্ক দৃষ্টি দিবেন।
খেয়াল রাখুনঃ
● দেখতে হবে আক্রান্ত ব্যক্তি যাতে যথেষ্ট বিশ্রাম পান, পুষ্টিকর খাবার খান, প্রচুর পানি আর তরল পান করেন।
● একই ঘরে যখন সেবা কাজে, তখন মেডিকেল মাস্ক পরবেন দুজনে। হাত দিয়ে মাস্ক ধরবেন না। মুখে হাত দেবেন না। কাজ শেষে মাস্ক ফেলে দেবেন ঢাকনাওয়ালা ময়লার ঝুড়িতে।
● বারবার হাত ধোবেন সাবান পানি দিয়ে বা স্যানিটাইজার দিয়ে: অসুস্থ ব্যক্তির সংস্পর্শে বা এর চারপাশের সংস্পর্শে এলে খাবার তৈরির আগে, খাবার খেতে বসার আগে ও টয়লেট ব্যবহারের পর ২০ সেকেন্ড ধরে সাবান পানি দিয়ে বারবার হাত ধোবেন।
● অসুস্থ মানুষের জন্য আলাদা বাসনপত্র, তোয়ালে, বিছানার চাদর—এসব জিনিস ৩০ মিনিট সাবানে ভিজিয়ে রেখে তারপর ধুইতে হবে। অসুস্থ ব্যক্তি যা যা হাত দিয়ে স্পর্শ করবেন, সেগুলো বারবার জীবাণু শোধন করুন। অবশ্যই নিয়ম মাফিক।
● অসুস্থ ব্যক্তির শারীরিক অবস্থার অবনতি হলে বা শ্বাসকষ্ট হলে বা উপরে উল্লেখিত কোন সমস্যা দেখা দিলে যথাযথ যোগাযোগ করে হাসপাতালে নিয়ে যাবেন।
আমাদের প্রায় মানুষেরই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম কারণ আমাদের জীবনযাপনের ধরণ, মানসিক চাপ, অস্বাস্হ্যকর খাদ্যাভ্যাস, পুষ্টির অভাব, ভেজাল খাবার এবং বিষাক্ত কেমিক্যাল মিশ্রিত ফল ও সব্জি খাওয়া ইত্যাদি।এই বিপদের মুহূর্তে সব রকম উপায়েই আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে তুলতে হবে।
এই সমায়ের জন্য রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করার কিছু উপায়ঃ
১) পর্যাপ্ত ঘুম – দৈনিক অন্তত আট ঘন্টা৷
২) নিয়মিত ব্যায়াম – দৈনিক অন্তত আধা ঘন্টা৷
৩) টেনশন না করা।
৪) রাত না জাগা৷
৫) প্রচুর পানি খাওয়া – দিনে অন্তত আড়াই লিটার৷
৬) ফাষ্ট ফুড, বেশী তেল চর্বি যুক্ত খাবার না খাওয়া৷ ঘি, মাখন, ডালডা আপাতত না খাওয়া৷
৭) রিফাইন্ড সুগার কম খাওয়া৷
৮) ভিটামিন ডি
৯) Zinc
১০) ভিটামিন সি
১১) ভিটামিন এ
১২) ভিটামিন ই
আপনার মন্তব্য লিখুন